Életmódváltó munkafüzet depresszió ellen

A munkafüzet célja, hogy megmutassa, az életmód változtatása hogyan tud hatni a depresszió alakulására. Számtalan kutatás bizonyítja a táplálkozás, a mozgás és a stresszkezelés fontosságát a depresszió kezelésében, azonban még mindig kevesen foglalkoznak vele. Ezen szerettünk volna változtatni. A munkafüzet megmutatja, hogy melyek azok a területek, ahol érdemes változtatni, és azt is, hogyan induljunk el. Minden fejezetben találhatóak feladatok, melyek segítenek az adott területhez kapcsolódó attitűdünk és hozzáállásunk megértésében, ahogyan abban is, hogy tisztázzuk, merre és hogyan szeretnénk tovább lépni.
 
Fontos: a munkafüzet nem helyettesíti  sem a személyre szabott tanácsadást, sem a szakemberrel való közös munkát és a terápiát, azonban azoknak hatékony kiegészítője lehet.

Kapcsolat