Fekszem a kanapén, kicsit rohanósra sikerült a megérkezés de nagyon vártam már ezt az alkalmat, hogy találkozzak Ákossal! Nem láttam őt korábban sem, színek, érzések formájában haladtam a belső utamon. Fekszem a szürke kapanép, a telefon kihangosítva, Noémi a túloldalon, nyugtató hangjával vezet lassan magamba. A térdhajlataim alatt párna, laza vagyok, a kezeim a pocakomon. …
Nem hagyom, hogy bántson! De nem azért mert azt gondolom, hogy csak nekem van igazam és a másik idióta, hanem azért mert látom azt, hogy a másiknak is igaza van valahol és próbálom megtalálni a megoldást ami közelebb hozza a lelki békét mintsem ártsak magamnak azzal, hogy hagyom a régi érzéseket automatikusan bekapcsolni, a sérelmeket …
Amikor egy újszülötthöz való kötődésre gondolunk, általában az anya és a baba jelenik meg a lelki szemeink előtt. Míg az anyák és csecsemőik számára alapvető fontosságú, hogy mély kapcsolatot alakítsanak ki, az apai kötődés is meghatározó. Egyre több kutatás utal arra, hogy szoros összefüggés van a korai apa-csecsemő kötelék és az egész család boldogsága között. …
Korábban már írtunk arról, hogy az apáknál ugyanúgy kialakulhat a szülés utáni depresszió, mint az anyáknál, azonban az ő esetükben más hormonális és egyéb változások állnak a háttérben. A pszichológusi/ pszichiáteri segítséget semmi nem pótolhatja vagy helyettesítheti, azonban bizonyos életmódbeli változtatásokkal sokat tehetnek az apák a saját (mentális) egészségük érdekében. Bármilyen változtatást akarjunk is beiktatni, érdemes kis lépésekben haladni, egyszerre maximum 3 új dolgot …
Apák és a táplálkozás? – igen, fontos a perinatális időszakban! Read More »
Az emberek gyakran csak azt feltételezik, hogy a férfiak nem gyászolják a terhesség elvesztését. A jó szándékú barátok és családtagok gyakran elkerülik a témát, mert nem tudják, hogy a férfi is szenved, vagy egyszerűen nem tudnak mit mondani. Pedig aférfiak gyászélményei nagyon változatosak, összetettek, és tanulmányok szerint a nőkhöz képest eltérő kihívásokkal nézhetnek szembe, beleértve …
„Soha senki nem kérdezett meg, mit érzek” – Férfiak és a perinatális gyász Read More »
Bár még közel sem elég, de egyre több szó esik az újdonsült anyukáknál kialakuló szülés utáni depresszióról. Mi, az Anyautamnál is rengeteget beszélünk arról, hogyan lehet minél előbb felismerni, hogy nem csak a szülés utáni baby blues-ról, hanem valami komolyabbról van szó az anyukák esetében, illetve hogy mikképpen tudunk hatékonyan segíteni nekik. Amiről azonban még ennél is sokkal kevesebbszer …
Amikor várandós voltam az első fiammal arra készültem, hogy milyen boldogok leszünk, milyen szép lesz minden. Miután megszületett fordult a világom. A többieké kevésbé hacsak azt nem Vesszük annak, hogy fogták a fejüket azon ahogy néha viselkedtem. Pár napja feküdtem a nagy mellett, ő már aludt. Az utcai lámpa fénye megvilágított a a pici arcát, …
Apának lenni mérföldkőnek számító pont minden férfi életében, amely izgalmat és kihívásokat hoz magával. A szülés utáni időszakban azonban mindenki szinte kizárólag csak az édesanyákra és a babára koncentrál, pedig az apáknak is szükségük lehet támogatásra, hiszen sok mindent kell megoldaniuk, sok mindennel kell megküzdeniük. Keveset tudunk még az újdonsült apák szükségleteiről és mentális egészségügyi tapasztalatairól. Személyiségfejlődésünk során egyik életszakaszból a másikba lépve teljesen …
Apák „gyermekágyban”: Mit éreznek a férfiak, amikor apává válnak? Read More »
A család szent, szokták mondani. A szüleidet tisztelni kell, ők adták neked az életet. De hát ők is emberek, a maguk módján szerettek. De mi van, ha valaki úgy érzi, a családja közelében szorongás lesz úrrá rajta? Ha gyomorgörcse van, amikor felemeli a telefont, mert nem azt kérdezik tőle, hogy vagy, hanem csak a rosszalló …
