Amiről nem beszélünk: Szex szülés után (1.)Megváltozott testiség: Szex a szülés után 2. 

 „Amint megtudod, hogy terhes lettél, készits egy jó képet a derekadról, mert soha többé nem látod viszont!” – Ezt a rossz viccet, ha nők vagyunk, alkalmazhatjuk az altestünkre is. Ha mertél a lábad közt tükörbe nézni, hüvelyi szülés után csak óvatosan tedd ezt, mert elsőre bizonyosan elborzaszt majd a látvány. A Természet a teremtés kapuján sajnos rút romboló munkát végez. Ne adjunk teret az elkeseredésnek: mindez helyreállitható, és alapesetben nem kíván orvosi beavatkozást. Ugyanez elmondható a nemi vágyunkról is, ami, valljuk be, ekkor a baba által beszívott tejjel együtt felszívódni látszik. (ld. előző cikkünk)

Mit tehetünk ez ellen? Kezdjünk el rendszeresen (naponta többször, keveset) intim tornázni – ez nem csak az aranyér ellen vagy a vizelettartás miatt fontos. Hagyjunk időt a szerveinknek, és a hormonális rendszerünknek, hogy újrarendeződhessenek. Ez nem csupán hat hetet fog igénybe venni, hanem hónapokat. Ahhoz, hogy visszaálljon a régi rend az ágyban (ami sose lesz már ugyanaz, de lehet hasonlóan rendszeres) meg kell várnunk az intenziv szoptatási időszak végét. Persze addig is lehet próbálkozni, de ne várjunk vad vágyakat, amikor leginkább csak egy jó alvásra vágyunk. A rendszeres intim torna és a visszaálló peteérés viszont hamarosan meghozza a várva-várt vágyat is, és eddigre már beérhet a torna gyümölcse: sok nő számol be arról, hogy szülés után jobb lett az orgazmus-készsége, és megtapasztalta az addig sose érzett hüvelyi- sőt, méhszáji, teljes-test orgazmust! Ennek előfeltétele az edzett, tartós és erős összehúzódásokra képes hüvelyfal, amiért nem csak a férfiak kedvéért érdemes megdolgozni. Sokaknak viszont a jó szex ebben az időszakban annyit jelent, hogy nem fáj…

Leggyakoribb komplikáció a gátseb környéki érzékenység. A vágás helyén hegszövet képződik, ami nem úgy tágul, mint az eredeti rugalmas textúra, főleg, ha a szülészorvos volt olyan “kedves” hogy betett nekünk még egy extra öltést “az apák kedvéért”. Az ilyen mesterséges hüvelyszűkítő eljárás azt eredményezi, hogy a bejárat nem tud tágulni rendesen, és ezért a nőnek fájdalmas a behatolás. Szakmailag nagyon nem ajánlom! Ha fájdalmas a (már gyógyult) gátseb környéke, azon masszázzsal lehet segíteni, ami fokozott rendszeres alkalmazással felszabadíthatja az ott görcsösen letapadt izomszöveteket, és rugalmasan tágulékonnyá teszi azt. Szakképzett szakemberek, medencefenék rehabilitációban képzett gyógytornászok szakszerűen fel tudják mérni a hüvely és a gát állapotát, és segíthetnek e területek állapotának helyreállításában. A helyreállás gyorsasága függ a korábbi állapottól is, ezért érdemes már a szülésre felkészülésbe beépíteni az intim tornát és a belső hasizom-erősítő gyakorlatokat (pl. célzott torna vagy hastánccal). Ez a szülés során is hasznos. Az intim területek izomzata nagyon erős regenerációs képességgel rendelkezik, a gát képes megtartani a babát, képes lesz majd a vizeletet is, csak adjunk időt magunknak az izmok összehúzódásához. Ne szégyelljük: szinte mindenkit érint az inkontinencia és az aranyér –probléma átmenetileg, aki hüvelyi úton szült. De ne is törődjünk bele, tegyünk aktívan a helyreállításért. Napi pár perc torna elég ehhez. Ebben ma már hatékony eszközök és vicces appok is segíthetnek minket.

A megváltozott, sok esetben sérült, problémásan funkcionáló női test elfogadását nehezítik az irreális elvárások, és a szexuális követelődzés is, de megkönnyíti a szeretetteljes elfogadás, az intim odafordulás. Ez az időszak mindkét fél részéről sok törődést, türelmet és elfogadást igényel. Olyan ez, mint kamasz korunkban: még minden ismeretlen, félősen, szégyenlősen viszonyulunk az intimitáshoz, minden (újra) felfedezésre vár. Kezdjük a pettinggel, és ne keseredjünk el, ha az első behatolás esetleg fájdalmas. A figyelmes partner oldja társa félelmét, bátorítja a teste elfogadására. Emlékezzünk: a szex nem egyenlő a behatolással, hanem érzéki kommunikáció, kölcsönös örömszerzés.

Rekvényi Katalin szexuálpszichológus irása

https://www.facebook.com/rekvenyi.katalin.szexualpszichologus