Hozzávalók:

  • 3 db alma lereszelve
  • 3 db tojás
  • 6-9 evőkanál gluténmentes zabpehelyliszt

Keverj a lereszelt almához annyi zabpehelylisztet ( ez lehet ledarált gluténmentes zab is), amennyit felvesz ( ez az alma nagyságától függ). Ha túl sok lett a zabpehelyliszt, egy kis vízzel tudod hígítani.

Serpenyőben lassú tűzön süsd, vigyázz, mert hamar odakap!

Variációk: alma helyett használhatsz banánt, de körtét is. A zabpehelylisztet pedig nyugodtan helyettesítsd egy kis rizsliszttel vagy fehérjeporral ( amennyiben magadnak készíted), ha éppen az van otthon.

Allergének: tojás, zab, gyümölcs

Kapcsolat